دوره آمادگی جسمانی و بدنسازی فوتبال
دپارتمان آموزشی آی تی فوتبال ؛
دوره آمادگی جسمانی و بدنسازی فوتبال ؛ بدن سازی و آمادگی جسمانی در فوتبال یکی از مهمترین مسائل برای فوتبالیست هاست، این آمادگی جسمانی با داشتن تمرینات بدن سازی مناسب به دست خواهد آمد.
برخی فکر می کنند با علاقه و استعدادی که در فوتبال دارند می توانند به موفقیت برسند ، ولی چنین نیست اگر خوب به فوتبال مدرن و حرفه ای نگاه کنند می بینند که آمادگی بدنی و توان دویدن بالا و داشتن عضلاتی مناسب برای بازی در طول ۹۰ دقیقه چقدر با اهمیت است . به هیچ وجه نباید از بدن سازی فوتبال چشم پوشی کرد .
برای اینکه بتوانید اطلاعات بیشتر در این زمینه دریافت نمایید ، می توانید در دوره آمادگی جسمانی و بدنسازی فوتبال ثبت نام نمایید .
سرفصل دوره آمادگی جسمانی و بدنسازی فوتبال ؛
- دستگاه های انرژی (تمرینات فصلی ، استقامتی ، سرعتی ، قدرتی)
- شناخت آناتومی بدن و اهمیت آن در فوتبال
- هماهنگی دراک و آگاهی استراحت و ریکاوری
- ارزیابی جسمانی
- سازگاری و ارتقای جسمی بازیکن
